O primeiro contacto com o Método Pilates acontece no Estúdio Pilates Filipa Mayer em 2002. Em 2010, certifica-se como professora de Pilates Studio com a Polestar Pilates data em que começa a colaborar como instrutora PT no Estúdio Pilates Filipa Mayer. Pertence à equipa permanente do Estúdio desde 2012. Faz constante formação contínua, tendo estado presente em todos os cursos de formação avançada da Polestar Pilates em Portugal, e em todos os cursos de formação interna promovidos pelo Estúdio Pilates Filipa Mayer.
Formada em Dança pela Escola Superior de Dança. Formada em Produção e Gestão de Eventos pelo Forum Dança. Trabalhou nestas áreas como freelancer, nas vertentes de intérprete, coreógrafa, produtora e diretora de cena, em vários projectos, companhias e empresas. Em 2014 certificou-se com o Curso Integral de Pilates Polestar, com Filipa Mayer. Continua a fazer actualizações na área do Pilates, do Corpo e do Movimento, em várias escolas, entre as quais destaca a Polestar Pilates. Obteve o TEF no Cefad. Em 2019, formou-se em Yamuna Body Rolling, com Noélia Sofia Martins. Integra atualmente a equipa do Estúdio Pilates Filipa Mayer.
O primeiro contacto com o Método Pilates acontece na Escola de Dança do Conservatório Nacional, ainda durante a sua formação como bailarina. Depois de ter trabalhado como bailarina profissional em Espanha e Inglaterra, em 2014 volta a praticar Pilates, enquanto recupera de uma lesão. Tendo ficado fascinada pela técnica, em 2015 realiza o curso de Pilates Mat na Cefad e posteriormente começa a dar aulas em Londres. Em 2017 certifica-se com a Polestar Pilates e também como técnica especialista em exercício físico, na Cefad. Realizou o curso Pré e Pós Parto (Sevilha, 2018), Trigger Point (Lisboa, 2022), de Primeiros Socorros (Lisboa, 2022), Konnector®️ (2023) e Pilates para Escolioses (2024). Em 2023 conclui o mestrado em Exercício e Bem-Estar, na universidade Lusófona.
Licenciada na área da engenharia, o movimento acompanhou-a de várias formas desde sempre, nomeadamente na prática de artes marciais – Aikido – e natação. Praticar o Pilates para recuperar de uma lesão levou-a a uma mudança de rumo profissional, tendo-se certificado no método através da Polestar Pilates em Portugal. Dedica-se ao ensino desde 2015, fazendo parte da equipa do Estúdio Pilates Filipa Mayer desde então. Dos vários cursos de formação avançada que realizou nos últimos anos, destaca o curso Pré e Pós Parto, Pilates para a Escolioses, Patocinesiologia da Coluna Lombar (todas pela Polestar Pilates), e ainda a formação em Konnector®️e em Cross Training and Pilates, no Estúdio Pilates Filipa Mayer. Mais recentemente efetuou formação na área do movimento funcional, partindo do estudo da anatomia miofascial e sua influência nos padrões posturais, e também estudando patologias do ombro e do joelho. Atualmente está a frequentar a Formação Internacional em Calistenia.
Brasileira, natural de São Paulo, formou-se em Ballet Clássico e Dança Contemporânea pelo Ballet Paula Gasparini, SP, e em seguida concluiu a Licenciatura e bacharelado em Educação Física. Teve seu primeiro contacto com o Pilates no Brasil, onde completou a Formação Completa de Pilates, na Korper Estúdio Pilates -SP, reconhecida pela Pilates Method Alliance. Ensinou o Método em São Paulo, no Brasil, durante 5 anos. Em Julho de 2023 veio para Portugal para estagiar no Estúdio Pilates Filipa Mayer, e rapidamente passa a fazer parte da equipa residente de professoras. Participa em todas as formações propostas pelo Estúdio, destacando Pilates para as Escolioses, Cross Training and Pilates e Konnector®️.
Rudy é natural de Londres, Inglaterra, onde trabalhou em Publicidade durante vários anos. Tendo nascido num ambiente focado na saúde e inspirada pelo seu pai, um Osteopata e professor de Pilates em cuja clínica funcionava um Estúdio de Pilates, Rudy teve o seu primeiro contato com o método em 2005. Apesar disso, foi apenas 10 anos mais tarde, quando abriu um estúdio de Pilates perto do seu escritório, que se tornou uma praticante regular. Apaixonada pelo método, certificou-se com a Polestar Pilates no seu Curso Integral em 2024. Atualmente a viver em Lisboa, ensina em diversos estúdios, e faz parte da equipa do Estúdio Pilates Filipa Mayer desde 2025. Está neste momento a obter a sua certificação em Gyrotonics.
Licenciada pela Escola Superior de Dança e pós-graduada em Dança Movimento Terapia e Comunicação não-verbal, Sofia Santiago é, desde 1996, professora na Escola de Dança do Conservatório Nacional, onde leciona Técnica de Dança Clássica, Preparação Física, Pilates e Yoga. Teve o seu primeiro encontro com Pilates em Londres, em 1992 e foi assistente de Filipa Mayer em 1997. Graduada pela Polestar Pilates Education, trabalha no Estúdio Pilates Filipa Mayer desde 2010. É professora certificada de Yoga (método Iyengar) e tem mantido a prática e formação contínua nesta área. Igualmente e no que diz respeito ao Pilates, obteve a Formação pré e pós Parto (Sevilha em 2018), Trigger Point (Lisboa 2022) e actualização de Primeiros Socorros (Lisboa 2022). A certificação em: Anatomy Trains in Motion, Slings Essentials e Slings in Motion 1, foi levada a cabo por Stephanie Ross- Russell e obtida através do Art of Motion. Tem sido convidada para leccionar no curso de Mestrado em Dança da Escola Superior de Dança onde é com frequência que integra as provas finais. A nível particular ensina as três áreas de movimento. Para complementar a sua prática profissional, Sofia canta no Coro dos Amigos do Conservatório Nacional e frequenta aulas de Técnica Vocal.
Licenciada em Antropologia, inicia um percurso ligado ao corpo e ao movimento humano em 1999, aquando da sua passagem pelo C.E.M. – Centro em Movimento de Sofia Neuparth, lugar onde desenvolve um especial interesse na área da Anatomia Experiencial e da Anatomia para o Movimento. Em 2004 tem o seu primeiro contacto com o Método Pilates no Estúdio Pilates Filipa Mayer, uma técnica que se revela a quinta essência dos estudos praticados até então. Ao fim de muitos anos como aluna, em 2018, obtém a certificação para o ensino do método com a Polestar Pilates, em Espanha e, no ano seguinte, a certificação de Técnica Especialista em Exercício Físico. Desde que se formou que tem estado sempre presente nos cursos de formação avançada do Estúdio Pilates Filipa Mayer.
Quer pretenda sentir-se em grande forma, melhorar o seu rendimento desportivo ou recuperar de uma lesão, o Pilates é o ideal para si. Durante as aulas de Pilates no nosso estúdio terá acesso a todas as peças de equipamento de Pilates, que permitirão dar-lhe uma forte assistência quando necessário e desafiá-lo ao máximo.
Irá sentir-se bem e mexer-se melhor!
