Venha fazer aulas Pilates em Lisboa!
Quer saber porquê?
Lisboa é uma cidade maravilhosa.
Para os que cá nasceram é a cidade do sol e da luz, do rio e das gaivotas.
Para os que acabam de chegar, também!
Mas Lisboa é exigente, pede-nos resistência e agilidade, força e mobilidade: não sendo um cidade plana, (afinal somos a cidade das sete colinas) caminhar em Lisboa apresenta os seus desafios. Às ruas muito íngremes juntam-se escadinhas, passeios de calçada irregular e por vezes escorregadia, pisos de asfalto que alternam com pisos de basalto, já para não falar dos carris dos elétricos!
Como estar preparada fisicamente para viver esta cidade?
Fazer aulas de Pilates em Lisboa é a melhor opção para estar em forma. Queremos que o nosso corpo reaja automaticamente às adaptações e mudanças constantes que as especificidades da cidade acima referidas não sejam um obstáculo à sua fruição.
Assim, no Estúdio Pilates Filipa Mayer trabalhamos estratégias importantes.
As nossas aulas de Pilates com treino personalizado dar-lhe-ão força para subir ladeiras, mobilidade para que a sua passada se adapte ao piso irregular, rapidez de reflexos e melhor equilíbrio se por acaso tiver o azar de não reparar numa particular irregularidade na bela (mas traiçoeira) calçada!
Vai precisar de resistência para as colinas, vai precisar de costas fortes e saudáveis, de pernas ágeis, e pés estáveis e maleáveis!
Fazer aulas de Pilates em Lisboa é mesmo importante!
Mas a cidade não é só exigência:)
A cidade oferece um rio onde pode praticar remo e vela (e as aulas de Pilates em Lisboa vão trabalhar os seus braços para que fiquem bem fortes e bonitos), e a cidade está à beira mar, cheia de surf e ondas à sua espera!
Os braços fortes vão dar-lhe uma remada potente na sua surfada!
A cintura abdominal forte vai proteger a sua zona lombar quando estiver deitado em cima da prancha, com o peito bem levantado porque as costas ganharam, nas aulas de Pilates que fez em Lisboa, força e mobilidade, pelo que o pescoço e a lombar já não sofrem nada:)
Nas aulas de Pilates em Lisboa, propomos muitos exercícios de rotação da sua coluna, por isso os campos de golfe que pode frequentar vão receber um jogador preocupado apenas com o resultado do seu swing: onde chega a bola?
Isto porque, para trás, já bem adquiridos, trabalhados e automatizados, ficam as preocupações com o sentir os pés no chão, a mobilidade dos ombros para elevar o taco de golf, e finalmente uma boa rotação que faz do seu swing um verdadeiro sucesso!
E ainda podíamos falar das bicicletas, trotinetas e afins!
Estúdio Pilates Filipa Mayer
Há vários tipos de aulas de Pilates em Lisboa, desenhadas para todos os gostos e feitios. No nosso Estúdio Pilates Filipa Mayer, desenhamos a aula para si: para as suas necessidades e gosto.
Mas saiba que o que procuramos é o seu bem estar no dia a dia, e por isso é muito importante para nós que o treino incida sobre movimentos funcionais (aqueles que imitam tarefas do quotidiano, como andar, correr, subir, puxar, etc).
Nas nossas aulas de Pilates em Lisboa encontrará tudo isto.
