O Pilates está na moda
O Pilates é a metodologia que está a ganhar mais praticantes e alunos. Isso deve-se aos inúmeros benefícios que o Pilates proporciona a nível físico e mental. Mais do que um método que está na moda, o Pilates assume-se já como uma forma de estar na vida e de encarar o dia-a-dia.
Mas, os alunos devem assegurar-se de que o ginásio onde praticam Pilates tem bons instrutores, certificados e devidamente habilitados para ministrar as aulas.
As aulas de Pilates com bons instrutores distinguem-se pela capacidade do instrutor de selecionar e adequar os exercícios aos alunos, ser capaz de escolher o ritmo certo para a aula, e assegurar que através de uma comunicação eficaz o aluno compreende e aplica os novos conhecimentos.
Pilates: bons instrutores devem ter algumas características obrigatórias
Certificação em Pilates
Os praticantes de Pilates devem assegurar-se que o seu instrutor possui uma certificação em Pilates emitida por uma escola reconhecida internacionalmente, bem como possui o obrigatório Título Profissional de Técnico de Exercício Físico, emitido pelo Instituo Português do Desporto e Juventude.
Conhecimento aprofundado do método
No Pilates, os bons instrutores devem saber transmitir e aplicar os princípios essenciais desta metodologia iniciada por Joseph Pilates. Uma boa aula de Pilates deve respeitar os princípios fundamentais do método como o controlo, a fluidez, a correcta respiração e a concentração, entre outros.
Conhecimento das patologias e contra-indicações associadas
Os bons instrutores de Pilates têm um vasto conhecimento das diferentes patologias e contra-indicações de movimento que têm de respeitar integralmente para promover o bem-estar do aluno e não atentar contra a sua saúde.
A importância de respeitar a especificidade de cada aluno de Pilates
Correcção de movimentos
Um bom instrutor de Pilates deve saber corrigir cada um dos alunos, sem nunca perder o controlo da aula. O Pilates é um método aplicado a cada caso específico, por isso, é importante adaptá-lo a cada organismo da forma mais correcta.
Transmissão da mensagem
Um instrutor de Pilates de nível superior sabe transmitir o que pretende de cada exercício quer através da oralidade, como fornecendo orientação táctil e fazendo com que todos os alunos compreendam o que pretende. A descrição de movimentos, sensações é essencial no Pilates.
Adaptação dos exercícios a cada caso concreto
Faz parte da formação de um instrutor de Pilates conhecer a fundo o corpo humano, a sua anatomia e as patologias que podem assolar o organismo. Os bons instrutores de Pilates conseguem orientar os exercícios para que cada aluno possa retirar o melhor para a sua condição física e dia-a-dia.
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