Considerado um aparelho revolucionário, o CoreAlign é bastante utilizado nas nossas aulas. Esta máquina funciona como um óptimo complemento para o trabalho desenvolvido na aula, permitindo a aplicação dos princípios de Pilates em plataformas instáveis que desafiam o equilíbrio e paralelamente aumentam a força e a flexibilidade do corpo. Como resultado, o aluno adquire uma crescente consciência corporal, necessária para uma melhor postura e harmonia nos movimentos funcionais do corpo.
Criado por Jonathan Hoffman, um fisioterapeuta com especial interesse pelo fitness, o CoreAlign foi desenvolvido com base na percepção de que as funções corporais e os tratamentos são mais eficazes quando os movimentos são mais equilibrados.
Enquanto ferramentas de treino no Pilates, os exercícios de CoreAlign são concebidos para criar harmonia entre a estabilidade controlada e a mobilidade dinâmica. O resultado é um corpo forte, saudável e mais vibrante.
O CoreAlign num estúdio de Pilates
O método CoreAlign estimula os músculos do corpo responsáveis pela estabilidade, fazendo com que funcionem de forma eficaz e harmoniosa em exercícios funcionais, em alongamentos, entre outros, o que faz com que seja um complemento muito valioso num estúdio de Pilates.
Este método é muito utilizado para reabilitação músculo-esquelética, melhoria do desempenho e desenvolvimento da condição global de saúde e bem-estar.
Os exercícios com este aparelho permitem a realização de uma aula de movimento funcional bastante completa ou podem funcionar como um óptimo complemento ao programa de Pilates existente. Em qualquer um dos casos, o CoreAlign aumenta a variedade de exercícios ao dispor dos alunos, contribuindo para melhorar a sua saúde e forma física.
O CoreAlign promove uma postura correcta e dinâmica
O CoreAlign dispõe de duas faixas e carrinhos, que se movem de forma independente, com uma resistência suave. Esta resistência é criada por seis tubos elásticos em cada carrinho. A resistência é possível numa só direcção ou em ambas. É um aparelho extremamente versátil, possibilitando centenas de movimentos e exercícios únicos.
Estes exercícios enfatizam e promovem uma postura correcta, sendo concebidos para melhorar o equilíbrio e os movimentos funcionais. Muitos dos exercícios do CoreAlign requerem a utilização do espaldar e promovem o equilíbrio e a melhoria da postura corporal.
O CoreAlign é um dos equipamentos mais completos e cada vez mais presente nos estúdios de Pilates, sendo excelente para melhorar a condição física e o bem-estar dos seus praticantes.
Embora existam vários ginásios onde praticar Pilates espalhados pelo país, mas o Estúdio Pilates Filipa Mayer é mais uma vez pioneiro, colocando à disposição dos seus alunos a única máquina CoreAlign existente em Portugal.
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