O pilates é um método muito em voga, em grande parte por causa dos benefícios que traz ao organismo e ao quotidiano das pessoas.
Recorrendo aos equipamentos desenhados por Joseph Pilates, o pilates fortalece os músculos, permitindo que todo o corpo se torne uma estrutura mais sólida e flexível. Esta atividade desportiva tem por base um profundo conhecimento da anatomia e do corpo humano.
A melhoria do controlo motor, da força e da flexibilidade faz com que o pilates consiga melhorar a postura e reduzir a dimensão do abdómen dos seus praticantes, entre diversos outros benefícios. Por outro lado, o pilates tem também importantes vantagens a nível psicológico, de onde se destacam o aumento da concentração, o combate ao stress e a melhoria do bem-estar mental.
As aulas de pilates têm um grande enfoque no alinhamento da coluna vertebral, por forma a promover o que se designa por postura neutra, essencial para o equilíbrio do corpo.
Pilates: um complemento de outros desportos
O pilates funciona também como complemento de outros desportos e actividades físicas, permitindo aos alunos melhorar a sua prestação e até prevenir lesões.
Esta metodologia deve, idealmente, ser praticada pelo menos duas vezes por semana, sendo que muitos praticantes optam por fazê-lo diariamente. As aulas de pilates são adequadas pelo instrutor às necessidades de cada aluno, de modo a que todos possam atingir os patamares de desempenho ideais para si.
A importância dos cursos de pilates
A importância da qualidade dos cursos de formação em pilates é fundamental para que os professores saibam dirigir as suas aulas e desenvolver planos de treino que levem os seus alunos a atingir patamares de desempenho cada vez melhores.
Além disso, é essencial que o instrutor saiba adequar cada aula a cada aluno, já que não são todos iguais e o que pode ser bom para um, pode ser menos apropriado para outro.
Um outro importante ensinamento nos cursos de formação de pilates é a comunicação, de modo a que o instrutor saiba fazer com que os alunos percebam os exercícios e movimentos de forma mais fácil, através do uso da linguagem correcta e expressões figuradas.
A Polestar Pilates é a mais importante organização mundial de formação em pilates. Os cursos de pilates com a chancela da Polestar Pilates garantem aos seus formandos uma formação de qualidade superior, reconhecida internacionalmente.
A importância dos cursos de pilates
A Polestar Pilates é a mais importante organização mundial de formação em pilates. Os cursos de pilates com a chancela da Polestar Pilates garantem aos seus formandos uma formação de qualidade superior, reconhecida internacionalmente.
