O Pilates é uma metodologia que tem como objectivo uma mente sã num corpo são. Apostando na força, controlo motor e flexibilidade, o Pilates exercita
Porque é importante praticar desporto e frequentar aulas de pilates? As aulas de Pilates são uma actividade que fazem o praticante sentir-se mais forte, relaxado e concentrado,
O pilates é um método muito em voga, em grande parte por causa dos benefícios que traz ao organismo e ao quotidiano das pessoas. Recorrendo aos equipamentos desenhados
Será o Pilates um bom auxílio para emagrecer? A esta questão que tantas vezes nos é colocada respondemos: não e sim. Passamos a explicar: uma
Saiba como a actividade do pilates pode ser importante para a sua coluna Um estudo recente da Organização Mundial de Saúde (OMS) revelou que 80 por cento
A onda do chamado treino funcional tem varrido os ginásios de todo o mundo. Há quem a tenha sabido surfar e há quem tenha mergulhado
Se o Sr Joseph Pilates entrasse no nosso Estúdio gostávamos que ele visse todos os alunos a mexerem-se impecavelmente bem, com muita qualidade e, acima
Disseminado um pouco por todo mundo, o Pilates é um método composto por exercícios e movimentos específicos, que visa fortalecer e equilibrar o corpo humano.
Exercícios de Pilates e os seus Princípios de Movimento O método Pilates tem um vasto repertório de exercícios que Joseph Pilates criou e desenvolveu durante
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